Birçok kişi muz kabuklarını çöpe atıyor. Size muz kabuklarının detoks etkisi olduğunu söylesem? Ayrıca yüksek lif içeriğiyle sindirimi iyileştirir ve tokluk hissi verir. Bu nedenle muz kabuklarının kıymeti pek çok kişi tarafından bilinmemektedir. Ancak muz kabukları metabolizmanızı hızlandırır ve yağları yavaş yavaş parçalar.
KABUĞUNDA DETOKS ETKİSİ VAR
Muz kabukları kilo vermeye yardımcı etkili bir besindir. Peki, muz kabuklarını ne zaman ve nasıl tüketmelisiniz? Vücudunuz üzerinde ne gibi olumlu etkileri var? İşte bu soruların cevapları..
“Metabolizmanızı en üst düzeye çıkarın”
Muz kabukları metabolizmanızı hızlandıran ve aynı zamanda yağ yakımını artıran bileşikler içermektedir. Muz kabuğu çayını düzenli olarak tükettiğinizde vücudunuzun kalori yakma yeteneğini artırabilirsiniz. Bu nedenle muz kabuğu çayının düzenli tüketimi kilo vermenize yardımcı olabilir.
Muz kabuğu çayı içmek metabolizmanızı hızlandırabilir ve enerji seviyenizi artırabilir. Bu, daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur. Diğer taraftan; muz kabuklarında bulunan potasyum kaslarınızın daha verimli çalışmasına yardımcı olur. Bu nedenle egzersizden önce muz kabuğu çayını tüketmek daha fazla yağ yakmanıza yardımcı olabilir.
“Muz kabuğu çayı iştahı bastırmaya yardımcı oluyor”
Muz kabuğu çayının doğal lif açısından zengin olduğu söylenir ve gün boyu iştahı kontrol etmeye yardımcı olmaktadır. Muz kabuğu çayı, kilo verirken aşırı yemeyi önlemeye ve tükettiğiniz kalorileri azaltmaya yardımcı olacak olan diyet lifi bakımından oldukça zengindir.
“Muz kabuğu çayı ile ruh sağlığı”
Muz kabuğunun ayındaki serotonin artırıcı bileşikler ruh halini iyileştirebilir ve stres kaynaklı aşırı yeme isteğini azaltır. Muz kabuğu çayının düzenli tüketimi tatlı isteğinizi engellemenize yardımcı olmaktadır. Bu daha sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmenize yardımcı olacaktır.
“Muz kabuğu çayı ile detoks”
Muz kabuğu çayının vücuttaki toksinleri uzaklaştırdığı ve sindirim sistemini temizlediği söylenir. Muz kabuğu çayı, hücrelerin onarılması ve aynı zamanda da zararlı maddelerin vücuttan atılması durumuna destek olan antioksidanlar içerir. Bu temizleme işlemi metabolizmanızın daha hızlı ve verimli çalışmasına yol açar.
Şişkinlik ve gaz..
Muz kabuğu çayının şişkinlik ve sindirim gazı sorunlarına da yardımcı olabildiği söylenmektedir. Muz kabuğu çayındaki rahatlatıcı etki kilo vermenize yardımcı olmakta önemli rol oynamaktadır çünkü şişkinlik indiğinde vücudunuz daha hafif, daha rahat hissedecektir.
“Tuz alımını dengelemek için muz kabuğu çayı”
Muz kabukları vücuttaki sıvı dengesinin korunmasına yardımcı olan potasyum açısından zengindir. Bu nedenle muz kabuğu çayını düzenli olarak tüketmek ödem ve şişkinlik gibi sorunların önlenmesine yardımcı olabilir. Diğer taraftan; muz kabuğu çayı vücuttaki tuz dengesinin düzenlenmesine yardımcı oluyor. Bu, daha hızlı ve aynı zamanda sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır.
Muz Kabuğu Çayının Tarifi
Malzemeleri:
1 muz kabuğu,
2 bardak su,
1 tatlı kaşığı tarçın (isteğe bağlı)
1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
Hazırlık:
Muz kabuğunu iyice yıkayın. Daha sonra kabuğu incecik dilimleyip tencereye koyun.
Muz kabuklarının üstüne 2 su bardağı su ekleyip kaynatın. Kaynamaya başlayınca ocaktan alıp 10-15 dakika kadar demlenmeye bırakın.
Damak tadınıza göre tarçın ile bal ekleyip karıştırın.
Çayın sıcaklığının kontrolü sağlandıktan sonra süzün. Dilerseniz sıcak dilerseniz de soğuk tüketebilirsiniz.
