Maden suyu, uzun yıllar boyunca sindirime yardımcı olması amacıyla içilirken, artık çeşitli meyve aromalarıyla birlikte de satılıyor.
Maden Suyu Sağlığa Faydalı Mı Zararlı Mı?
Maden içmek birçok insanın günlük rutininin parçasından birisidir ancak ‘sağlığa faydalı’ içeceklerle ilgili iddialar son zamanlarda tartışmalı hale geldi. Maden suyu, yüksek mineral içeriği nedeniyle günlük ihtiyacın karşılanma durumuna destek olduğu gibi, mineral bakımından da zengin olmasından dolayı yetişkin insanların günlük mineral ihtiyacının karşılanmasına da yardımcı olur.Bu durum ise, vücudun sağlıklı olan işleyişlerini destekler ve genel sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Öte yandan, fazla miktarda tüketilen maden suyu, idrarın rengini koyulaştırabilir ve böbrek taşı oluşumunu teşvik edebilir.
Ancak uzmanlar, bu tarz olumsuz etkilerin fark edilebilmesi adına gün içinde birkaç defa maden suyu içilmesi gerektiğini vurgulayarak günde sadece bir şişe maden suyu içmenin sağlığa iyi geldiğine dikkat çektiler.
Bir Hata Maden Suyunun Faydalarının Boşa Harcanmasına Neden Oluyor
Diğer taraftan; maden suyuna karşı uyarı yapan uzmanlar, yaygın yapılan hataların maden suyunun faydalı özelliklerini bozduğuna dikkat çektiler. Maden suyu besin değerinden dolayı hassas üretim sürecinden geçmektedir. Bundan dolayı da maden suyunu içmeden öncesinde şişeden bardağa aktarırsanız besin değerini kaybeder.
Doktorlar, sağlık açısından tam faydalarından yararlanmak için şişelenmiş maden suyu içmeniz gerektiğine dikkat çekiyor.
