Hafta sonu kahvaltılarınız için yeni bir lezzet arayışında mısınız? Beslenme uzmanı Canan Karatay’ın önerisiyle hazırlanan fırında domatesli yumurta tarifi, sağlıklı ve lezzetli bir seçenek sunuyor.
Bu tarif, beyin sağlığını destekleyen yumurtanın ve antioksidan açısından zengin domatesin mükemmel bir birleşimidir. Yumurtanın yüksek protein içeriği tokluk hissini artırırken, domatesin içerdiği likopen ve C vitamini vücudu gençleştirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Tarifin hazırlanışı oldukça basittir. İlk olarak domatesler oyularak hazırlanır ve içlerine doğranmış biberlerle doldurulur. Üzerlerine yumurta kırılır ve tereyağı eklenir. Son olarak baharatlar ve rendelenmiş eski kaşar serpilir. Tüm malzemeler önceden ısıtılmış fırında pişirilene kadar bekletilir.
Bu lezzetli tarif, sadece sağlıklı bir kahvaltı seçeneği değil aynı zamanda pratikliğiyle de dikkat çekiyor. 10 dakikadan az bir sürede hazırlanan bu tarifle, kahvaltı keyfinizi artırabilir ve gününüze enerjik bir başlangıç yapabilirsiniz.
Eğer sağlıklı ve lezzetli bir kahvaltı arıyorsanız, Canan Karatay’ın zeka açan tarifini mutlaka denemelisiniz!
