Enerji içeceklerinin, özellikle kalp, böbrek ve diyabet hastaları için zararlı olabileceğine dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Burak Can, "Enerji içeceklerinin içeriğindeki kafein, ritim bozukluğu ve çarpıntıya neden olabilirken, yüksek şeker içeriği de diyabet hastalarını olumsuz etkileyebilir" ifadelerini kullandı.
Enerji içeceklerinin sağlık üzerindeki zararlı etkileri bilimsel çalışmalarla kanıtlanmış durumd olduğunu belirten Dr. Can, aşırı enerji içeceği tüketiminin bağımlılığa yol açabileceğine de dikkat çekerek, özellikle çocuklar ve gençlerin bu içeceklerden uzak durması gerektiğini vurguladı.
"Her gün enerji içeceği tüketenlerde bağımlılık görülebilir. Kafein, vücutta uyarıcı etkisi yaratırken, aşırı miktarda alındığında olumsuz etkilere yol açabilir" diyerek bilgilendirmede bulundu.
BİLİNÇSİZ TÜKETİMİ SAĞLIĞI OLUMSUZ ETKİLİYOR
Enerji içeceklerinin içeriği hakkında bilgi veren Dr. Burak Can, bu içeceklerin içerisinde kafein, şeker, taurin, B vitaminleri ve bazılarında guarana bulunduğunu belirtti. "İnsanlar, performanslarını artırmak için bu içecekleri tercih edebiliyorlar ancak aşırı tüketimi sağlık açısından ciddi riskler taşıyor. Günlük 400 miligramdan fazla kafein tüketilmesi önerilmemektedir" ifadelerini kullandı.
Dr. Can, özellikle kalp hastalıkları ve diyabeti olan kişilerin enerji içeceklerinden uzak durmaları gerektiğini vurguladı. "Enerji içecekleri, kafeinden dolayı kalp hastalarında ritim bozukluğu ve çarpıntı yapabilir. Yüksek şeker içeriği ise diyabet hastalarını olumsuz etkiler. Bu nedenle, bu tür içeceklerin kullanımından kaçınılmalıdır" şeklinde konuştu.
Enerji içeceklerinin alkolle birlikte tüketilmesinin riskli olduğunu belirten Dr. Can, "Alkol, uyutucu etki gösterirken, enerji içecekleri uyarıcı etki yaratır. Bu da kişilerin alkolün etkisini fark etmemesine neden olabilir ve aşırı alkol tüketimine yol açabilir" dedi. Bu durumun sağlık açısından ciddi tehlikeler oluşturabileceğini vurgulayan uzman, enerji içeceklerinin alkolle karıştırılmaması gerektiğini belirtti.
ENERJİ İÇECEĞİ YERİNE ALTERNATİF İÇECEKLER
Enerji içecekleri yerine daha sağlıklı alternatifler öneren Dr. Can, "Enerji içeceği yerine maden suyu ve kahve gibi içecekler tercih edilebilir. Ancak, bu içeceklerin de ölçülü tüketilmesi gerektiği unutulmamalıdır. Özellikle kahve, günlük 400 miligramdan fazla kafein alımına yol açmamalıdır" ifadelerini kullanarak maden suyu ise günde 1-2 şişe kadar tüketilebileceğini belirtti.
Dr. Burak Can, sağlıklı erişkinlerin enerji içeceği yerine maden suyu veya kahve tüketebileceğini ancak kronik hastalığı olanlar, hamileler ve çocukların bu içecekleri tüketmeden önce doktorlarına danışmalarını önerdi. "Sağlık açısından en doğru içecek seçimlerini yapabilmek için uzman desteği almak önemlidir" diye ekledi.
