Bu arayışlarda da geleneksel içeceklerin arasında yer alan nane çayı, hem lezzetiyle hem de sağlık açısından sunduğu faydalarla öne çıkıyor. Özellikle sindirim sisteminin rahatlamasına yardımcı olmasıyla bilinen nane çayı, sıcak yaz akşamlarında da ferahlatıcı etkisiyle tercih ediliyor.
Sadece sindirim sistemini rahatlatmakla kalmayan nane çayı, birçok sorunu da ortadan kaldırmaya da yardımcı oluyor.
NANE ÇAYININ FAYDALARI
Hazımsızlığa İyi Gelir: Nane, sindirim sistemini yatıştırıcı etkisiyle bilinir. İftardan sonra yaşanan hazımsızlık, şişkinlik ve mide bulantısı gibi sorunlara iyi gelir. Nane çayı, mide kaslarını gevşeterek sindirimi kolaylaştırır ve gaz oluşumunu önler.
Mide Rahatsızlıklarını Hafifletir: Nane çayı, mide asidini dengeleyerek mide yanması ve ekşimesi gibi sorunları hafifletir. İçeriğindeki mentol sayesinde mide bulantısını ve kusmayı önler.
Bağırsakları Rahatlatır: Nane çayı, bağırsak kaslarını gevşeterek kramp ve spazm gibi sorunları hafifletir. İrritabl bağırsak sendromu (IBS) olan kişilerde görülen karın ağrısı ve şişkinlik gibi semptomları azaltmaya yardımcı olur.
Ağız Kokusunu Giderir: Nane, ferahlatıcı etkisiyle ağız kokusunu gidermeye yardımcı olur. İftardan sonra oluşan ağız kokusunu önlemek için nane çayı tüketebilirsiniz.
Stresi Azaltır: Nane çayı, sakinleştirici ve rahatlatıcı özellikleriyle bilinir.İftardan sonra yaşanan stresi azaltmaya ve rahatlamaya yardımcı olur.
Baş Ağrısını Hafifletir: Nane çayı, baş ağrısını hafifletici etkisiyle bilinir. Özellikle gerilim tipi baş ağrılarında rahatlama sağlar.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Nane çayı, antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücudu hastalıklara karşı korumaya yardımcı olur.
NANE ÇAYI NASIL HAZIRLANIR?
Bir fincan kaynar suya 1-2 çay kaşığı kuru nane veya birkaç taze nane yaprağı ekleyin.
5-10 dakika demlenmesini bekleyin.
Süzerek veya süzmeden tüketebilirsiniz.
İsteğe bağlı olarak limon veya bal ekleyebilirsiniz.
