Ihlamurun Faydaları
– Ihlamurun, solunum yolu enfeksiyonlarından kaynaklanan boğaz ağrısını yatıştırıcı ve boğaz ağrısını azaltıcı etkisi vardır.
– Ihlamur, limonla birlikte kullanıldığında bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olmaktadır.
– Öksürüğün hafifletilmesine yardımcı olur.
– Huzursuzluk ve uykusuzluk gibi bazı uyku sorunlarının çözümüne destek verir.
– Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olmaktadır.
– Ateş düşürücü etkisi vardır.
– Mide ağrısını, şişkinliği ve sindirim sorunlarını hafifleterek sindirim sistemini korumaya destek olur.
– Anti-inflamatuar özelliği sayesinde vücuttaki iltihabı azaltmaya ve ağrıları hafifletmeye yardımcı olur.
– Antioksidan zengini olan ıhlamur, vücuttaki serbest radikallerin zararlı olan etkilerini nötralize eder ve hücre hasarını önler.
– Ihlamur, cildin daha genç, daha sağlıklı, daha güzel olmasına yardımcı olur ve yaşlanma sürecini yavaşlatır.
– Kaygı ve stresin azalmasını sağlar.
– yapraklarını kaynatıp soğuttuktan sonra, bu suya batırılmış pamuğu kapalı gözlerinizin üzerine koyun; bu hem gözlerinizin rahatlamasına yardımcı olur hem de göz kapaklarınızın kenarlarındaki bakterileri ve çapakları da temizler.
Ihlamur gün içinde ne kadar tüketilmelidir?
Ihlamurun aşırı tüketimi susuzluğa, düşük tansiyona ve mide rahatsızlığına neden olabilir. Bundan dolayı er gün 2 su bardağı kadar ıhlamur tüketmeniz gerekmektedir.
Ihlamur çayı nasıl yapılır?
Bir çaydanlığa ya da cezveye 2 tatlı kaşığı kadar kurutulmuş ıhlamuru ekleyin. Üzerine kaynar su dökün. Ihlamurun en az 5-10 dakika suda bekleyerek demlenmesi gerekiyor. Demleme işlemi tamamlandıktan sonra ıhlamuru süzgeçten geçirin.
Ihlamur çayının içerisine isteğe bağlı olarak bal veya limon koyabilirsiniz.
Ihlamuru kimler tüketmemeli?
Kalp rahatsızlığı, alerjisi olan kişiler, hamileler, lohusalar, ve ilaç kullananlar doktora danışmadan ıhlamur kullanmamalıdır.
