Son zamanlarda yapılan sağlık ve kilo verme araştırmaları, birçok doğal içeceğin kilo vermede etkili olabileceğini göstermiştir. Limonlu su ile sirkeli su da sıklıkla karşılaştırılır.
Limon suyu: Doğal detokslayıcı ve metabolizmayı hızlandırıcı etki!
Limonlu su, sabah kahvaltıdan önce tüketildiğinde metabolizmayı hızlandıran etkili içecek şeklinde kabul edilir ve limon vücudun pH seviyelerini dengeleme konusuna destek olur. Limonlu suyun en fazla bilinen yararlarından biri sindirim sistemini düzene sokması ve toksinlerin atılmasına destek olmasıdır. Ayırca, limonlu suyun içindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemi de güçlenmektedir.
Diğer taraftan; limonun asidik yapısı vücuttaki yağ yakımı sürecini hızlandırır. Limonlu sudaki doğal şekerin ve asidik bileşenlerinin sindirim sisteminde uyarıcı etki yaparak metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olduğu söylenir.
Sirkeli su: Yağ yakımına destek veren asidik etki!
Kilo vermek isteyenlerin en çok tercih ettikleri elma sirkesi vücutta yağ birikmesini önleyen asetik asit içerir. Bu etki kan şekerinin düzenlenmesine destek olmaktadır ve aşırı yemeyi önler. Ayrıca sirkenin iştah açıcı etkileri kilo kaybına da destek oluyor. Bazı araştırmalar sirkenin özellikle göbek yağını hedef aldığını ve dolayısıyla bu bölgede oluşan yağ yakımını artırdığını gösteriyor.
Diğer taraftan; sirke kan şekeri seviyesini dengede tutar ve enerji seviyesini de düzenler.
Hangisi daha çok etkilidir?
Her iki içeceğin farklı mekanizmalarla çalıştığı ve zayıflama sürecine katkıda bulunduğu söylenir. Limon suyu vücudun detoksifikasyonuna destek verirken aynı zamanda sindirim sistemini uyarır metabolizmayı da hızlandırır.
Sirke, yağ yakımını teşvik etme ve iştahı bastırma özellikleri ile öne çıkıyor. Kilo kaybı söz konusu olduğunda her iki içeceğin kendisine has faydaları vardır, ancak sirke uzun vadede daha güçlü bir yağ yakıcı etkiye sahip olabilir.
Yağ yakımını teşvik etmek için sirke..
Sabahları metabolizmanızın hızlanmasını istiyorsanız eğer o zaman limonlu suyu tercih edin. Detoks etkisi yaparak güne sağlıklı başlamanızı sağlar.
Daha hızlı yağ yakımı oluşsun istiyorsanız da sirke içeren içecekler içmek göbek yağlarını hedefleyebilir. Öte yandan iştah kontrolünde de etkilidir.
