Kirlilik, güneş ışığı ve stres gibi birçok faktör cildinizin soluk ve kusurlu görünmesine neden olabilir. Cildin yenilenmesinde yalnızca kolajen almak yeterli değildir. Ayrıca kolajen üretimine yönelik dengeli beslenme ve düzenli bakıma ihtiyaç vardır. Her lokmasında bol miktarda kolajen var. Kapsül formunda besleyici içerikler içerir ve kolajen etkisi gösterir. Cildi yenileyen ve yaşlanmayı önleyen besinler hakkında detaylı bilgiler haberimizin devamında..
Cildinizin parlak ve aynı zamanda sağlıklı kalması için doğru beslenmeli, stresten uzak durmalı ve egzersiz yapmalısınız. Ama bu yeterli değildir. Son yıllarda kullanımı oldukça popüler hale gelen kolajen, cilt sağlığına da büyük faydalar sağlamaktadır.
HER LOKMASINDA 1 KUTU KOLAJEN BULUNUYOR
Uzmanlara göre kolajen açısından zengin bazı besinler cildin yenilenmesine ve erken yaşlanmanın önlenmesine yardımcı olabiliyor. Vücudunuzun kolajen ihtiyacını tek bir lokmada karşılayabiliyorsunuz. İşte her lokmada bir kutu kolajen değerinde olan yiyecekler..
SU İÇME
Su içmek vücutta biriken toksinlerin atılmasına büyük ölçüde yardımcı olur. Vücuttan toksinler atılırken cilt nemli kalır. Kuru cilt, aşırı yağ üretimine yol açabilir ve bu da akneye neden olabilir. Bu nedenle su içmenin oldukça faydalı olduğu düşünülmektedir.
YEŞİL YAPRAKLI SEBZE
Güçlü antioksidanlar içeren yeşil yapraklı sebzeler en etkili probiyotiklerden olarak bilinir. Yeşil yapraklı sebzeler aynı zamanda hücreleri serbest radikallerin zararlı etkilerinden korumaya yardımcı olur. Yeşil yapraklı sebzeler, ciltteki yaşlanma belirtilerini azaltmaya ve vücudun sağlıklı kalmasına yardımcı olan antioksidanlar içerir.
FINDIK
Fındık, cildinize ışıltılı bir parlaklık kazandırmak için E vitaminiyle antioksidanlar içerir. Diğer taraftan; fındık tüketmek cilt yaşlanmasını önlemeye, akne tedavisine ve cildinizi güneşin zararlarından korumaya yardımcı olabilir.
YUMURTA
Yumurta protein açısından zengindir. Cildi sıkılaştırma, gözenekleri sıkılaştırma, fazla sebumu giderme, yağlı gözenekleri temizleme etkisine sahiptir. Özellikle düzenli protein alımı; siyah noktaların, aknelerin, sivilcelerin ve aşırı sebumu gidererek cildinizin daha pürüzsüz daha sağlıklı görünmesini sağlar.
CEVİZ
Ceviz, cilt için son derece faydalı olan omega-3 ve omega-6 adı verilen doymamış yağ asitleri açısından zengindir. Cevizdeki omega-3 yağ asitleri iltihaplı cilt hastalıklarını azaltmaya ve yara izlerinin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur.
