Fazla şeker tüketmenin sağlığa ciddi zararlar verdiğini herkes tarafından biliniyor. Uzmanlar, şeker tüketimine bağlı olarak son dönemlerde obezite ve tip 2 diyabet hastalığı gibi hastalıkların arttığını söylüyorlar. Fazla şeker tüketmenin psikolojik rahatsızlıklar da ortaya çıkardığını söyleyen Dr. Beyza Haksever Çalık, fazla şeker tüketmenin beyin kimyasını bozduğu uyarısında bulunuyor.
DEPRESYON İLE KAYGIYA NEDEN OLUYOR
Dr. Beyza Haksever Çalık, fazla şeker tüketmenin depresyon ve anksiyeteye neden olduğunu belirterek, bu konuyla ilgili yapılan araştırma sonuçlarını paylaştı. Dr. Çalık konuşmasında “Fazla şeker tüketimi aynı zamanda depresyon tanısını da artırıyor. Sağlıklı beslenme ruh hali durumunu iyileştirirken, çok fazla ilave şeker tüketmek ve işlenmiş gıdaları tüketmek duygudurum bozukluklarına, depresyona ve kaygıya neden olabiliyor. 8.000’den fazla kişiyle yapılan bir araştırmada günde 67 gramın fazlasında şeker tüketimi yapan erkeklerin, 40 gramın azında tüketenlere oranla depresyona yakalanma olasılığının yüzde 23 daha çok olduğunu buldu. 69.000’den fazla kadının üzerinde gerçekleştirilen bir başka araştırma, en çok şeker tüketimi yapanların en az tüketim yapanlara oranla yüksek depresyon riskine sahip olduğunu buldu.” ifadelerini kullandı.
“FAZLA TÜKETİMDEN KAÇINILMALI”
Şekerin ayrıca meyvelerde, sebzelerde, tahıllarda ve süt ürünlerinin içeriğinde de olduğunu belirten Dr. Beyza Haksever Çalık, gerçek sorunun basit şeker tüketimi olduğunu savunarak “Şeker, sağlık üzerinde kötü bir ün sahibi olsa da gerçekte meyve, sebze, tahıl, süt ürünleri gibi bazı doğal olarak oluşan karbonhidratlı gıdaların içeriğinde de bulunuyor. Bu basit şekerler ise lezzetli ve ulaşılabilir olmalarından dolayı günümüzde yaygın olarak tüketiliyor. Ancak bu şekerlerin aşırı tüketiminden her halükarda kaçınılmalıdır, zararlı etkileri değişmez.” dedi.
Aşırı Şeker Tüketmenin Neden Olduğu Diğer Sorunlar
– Karaciğerlerin yağlanmasına neden olur.
– İştahın kontrolünü bozmaya sebebp olur.
– Obezite ile tip 2 diyabet hastalığı ortaya çıkarır.
– Cildi yaşlanmasına sebep olur.
– Diş çürümeleri ortaya çıkarır.
– İdrar yolundaki enfeksiyonları tetikler.
– Bilişsel gerileme durumunu ortaya çıkarır.