Çoğumuz kol hareketleri hakkında hiçbir şey düşünmeden yürüyoruz. Peki bu hamlenin nedeni nedir? İşte bu sorunun yanıtı..
Yürürken kollarınızı sallamak birçok insanın bilinçsizce gerçekleştirdiği bir eylemdir. Ancak yapılan bazı bilimsel araştırmalarda bu hareketin gerçekte çok önemli bir işlev olduğu ortayan çıkmıştır.
Başlangıçta bilim insanları yürürken kollarınızı sallamanın bir faydası olmadığını, hatta bu hareketin evrim sürecinde geliştirilen alışkanlık olduğunu ve terk edilmemesi gerektiğini düşünüyorlardı. Fakat, son araştırmalar, yürürken kollarınızı sallamanın gerçekte önemli bir rol oynadığını ortaya çıkardı.
Yürürken kollarınızı sallamak vücudunuzun enerji harcamasını azaltabilir. Araştırmalar, doğal kol hareketlerinin yürürken harcanan toplamdaki enerjiyi %12 oranında azalttığını gösteriyor. Aslında kollarınızı sallamadan yürüdüğünüzde vücudunuz daha çok enerji kullanır.
Yürürken meğer kollarımızı bu yüzden sallıyormuşuz
DAHA AZ ENERJİ HARCAMASI
Bu durumu anlayabilmek adına küçük bir deney yapabilirsiniz. Yürürken kollarınızı sabit tutun, her adım attığınızda bir kolunuzu diğer bacağınızla senkronize bir şekilde sallamaya başlayın. Kollarınızı sallamadan yürürseniz vücudunuz daha çok enerji harcayacaktır.
Başka bir bulgu da ise, kollarınızı hareket ettirmenin kaslarınıza çok fazla yük getirmemesidir. Kol aslında sarkaç gibi hareket ederken ayağın yere çarpması durumundan kaynaklanmış olan kuvvetin belirli kısmını da dengeleme konusuna yardımcı olmaktadır. Bu vücudunuzu dengeler, kalçaların gereksiz yere sallanmasını önler ve bacaklarınızın daha az enerji ile hareket etmesini sağlar.
Evrimsel bir adaptasyon nedeniyle, yürürken kollarınızı sallamak gerçekte enerji tasarrufu sağlar ve daha verimli bir şekilde yürümenizi sağlar.
