GÖZ SAĞLIĞINA KORUMA
Kivi, lutein ile birlikte zeaksantin gibi etkili antioksidanlar içermektedir. Bu bileşenlerin göz sağlığını korumaya yardımcı olarak yaşa bağlı olan makula dejenerasyonu riskini de düşürdüğü söylenir.
SİNDİRİM SİSTEMİNE DESTEK
Yüksek lif içeriğine sahip olan kivi, sindirim sisteminin düzgün çalışmasında önemlidir. Kabızlığı hafifletir ve aynı zamanda da bağırsak sağlığını geliştirir.
KALP SAĞLIĞINI GÜÇLENDİRİR
Potasyum ve antioksidanlar bakımından zengin olan kivi, kan basıncını dengede tutarak kalp sağlığını destekler ve kalp hastalıklarındaki risk durumunu azaltır.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİYOR
C vitaminiyle tanınan kivi, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı direnç artırır. Özellikle kış döneminde kivi tüketmek, soğuk algınlığıyla birlikte grip gibi hastalıklara karşı koruyucu etki sağlar.
CİLT SAĞLIĞINA DESTEK VERİR
Kivi, kolajen üretimini artıran C vitamini içermektedir. Bu sayede cildin elastikliği artar, kırışıklıkların görünümü azalır ve daha genç bir cilt sağlar.
KİLO KAYBINA YARDIMCI OLUR
Düşük kalori ve yüksek lif oranı ile kivi, kilo yönetimine yardımcı olur. Tok tutarak aşırı yeme isteğini azaltmaktadır.
UYKU KALİTESİNİ ARTIRIYOR
Araştırmalar, kivinin uyku kalitesini iyileştirmeye katkıda bulunduğunu ortaya koymuştur. İçindeki serotonin, uyku düzenini düzeltir ve daha rahat uyku sağlamaktadır.
KİVİ NASIL TÜKETİLİYOR?
Kiviyi yalnızca kendiniz yiyebilir veya salatalara, yoğurtlara ya da smoothielere ekleyebiliyorsunuz. Kiviyi kahvaltılık gevreğinizin üstüne koyarak güne enerjik olarak ba şlayabilirsiniz.
