Ceviz Suyunun Sağlığa Faydaları
Kolesterol seviyelerini dengeleyin;
Ceviz suyunun en ünlü özelliği kolesterol seviyesini önemli ölçüde düşürmesidir. Sabahları , kahvaltıdan önce bir bardak ceviz suyunu tüketmek kolesterol seviyenizi dengelemenize yardımcı olacaktır.
Cilt ve saç sağlığına destek verir;
Düzenli olarak ceviz suyu içmek cildinizin nemli kalmasını sağlayacaktır. Cildiniz daha canlı ve ışıltılı görünecek. Nemli cilt ile yaşlanma belirtileri daha sonra ortaya çıkar. Ceviz suyu da saçlar için oldukça faydalıdır ve saç dökülmesini azaltır.
Kalp sağlığına destek olur;
Ceviz suyunun kalp açısından oldukça sağlıklı olduğu, kalp fonksiyonlarını düzenlediği ve kalp sağlığını desteklediği biliniyor. Kardiyovasküler iyileşmeye yardımcı olmaktadır ve alp krizi riskini de minimum düzeye indirir.
Ceviz Suyunun Sağlığa Faydaları
Zayıflamaya yardımcıdır;
Ceviz suyu, cevizde bulunan sağlıklı yağ özleri suya karıştığı için kilo vermenize yardımcı olmaktadır. Fakat, ceviz suyunu tek başına içmek zayıflamak için yeterli olmayabilir. Egzersiz programı oluşturmak, düzenli egzersiz yapmak için mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Karaciğeri temizleyin ve güçlendirin;
Ceviz suyunuın karaciğer sağlığına destek verdiği bilinmektedir. Karaciğerin zararlı toksinlerden arınmasını sağlar. Antioksidan özelliğinden dolayı vücutta toksin kalmasına izin vermez. Hormonları dengeler ve karaciğeri güçlendirir.
Tiroid ve strese iyi gelir;
Tiroid rahatsızlığı olan kişilerin ceviz suyunu bol miktarda tüketmesi gerekmektedir. Ceviz suyu tiroid düzeylerini düzenler. Diğer taraftan; sinir sistemini düzenlemeye yardımcı olan ceviz suyu, aynı zamanda anti-stres etkisi de bulunmaktadır. Eğer hipotiroidi ya da hipertiroidi probleminiz varsa ceviz suyunu gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.
Kanseri önlemek;
Cevizin kanser önleyici özelliğinin bulunduğu bilinmektedir. Ceviz suyu; meme, prostat, kolon kanseri gibi kanserlere yakalanma riskinin aza indirilmesine destek olur. Ceviz suyu aynı zamanda kanseri önlemede de etkili olduğu söylenir.
Ceviz suyu nasıl yapılır?
Ceviz suyu yapmak için; cevizi bir gece önceden bir bardak suya koyup sabaha kadar beklemesini sağlayın. Sabah uyandıktan sonra su için ve aç karnına ceviz yiyin. Düzenli kullanırsanız faydalarını görebilirsiniz.
