Çay, Türk kültüründe vazgeçilemeyen çeceklerinden biridir ve günün her saatinde sevilen bir içecektir. Sağlığa faydalı özellikleri ve kendine has tadıyla damaklara hoş gelen çayın, doğru tüketimi yapıldığında pek çok faydası bulunuyor. Fakat, bazı yanlış kombinasyonların çayın bu faydalarını ortadan kaldırdığı söyleniyor.
Çayla beraber tüketilen bazı besinler sağlığımızın üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Uzmanlar özellikle sabah saatleri çaya bazı besinlerin eklenmesine karşı uyarıda bulunuyor. Çayla birlikte alınmaması gereken besinler şunlardır;
“Çayın yanında alınmaması gereken besinler”
MISIR GEVREĞİ
Sabahları çayla beraber mısır gevreği yemek sindirim sistemi üzerinde olumsuz etki yaratabilir. Müsli, özellikle sütle birlikte midede ağırlık hissine neden olabilir ve midesi hassas olan kişilerde de sindirim sorunlarına neden olabilir. Mısır gevreğini çayla birleştirmek mideyi daha da yükleyebilir ve rahatsızlığa neden olabilir. Bu nedenle mısır gevreğini çayın yanında tüketmekten kaçınmalısınız.
CHEESECAKE İLE SÜTLÜ TATLILAR
Çaydaki tanenler ve kafein vücudunuzdaki kalsiyum emilimini engellemektedir. Bu nedenle cheesecake veya sütlü tatlılar gibi kalsiyumdan zengin gıdaları çayla birlikte tüketmek istenilen etkiyi yaratmayabilir. Uzun vade içinde bunun kemik sağlığı üzerinde olumsuz etkisi olabilir. Çayın kalsiyum emilimini olumsuz etkilemesi nedeniyle bu tarz tatlıların çayla birlikte alınmaması gerekir.
TATLILAR VE ŞEKER İÇERİKLİ GIDALAR
Özellikle sabahları çayınıza şekerli tatlılar ve hamur işleri eklemekten kaçının. Çayda bulunan tanenler, nişastalı veya tatlı yiyeceklerle birleştiğinde sindirim sisteminiz üzerinde olumsuz etki yaratabilmektedir. Şişkinlik, hazımsızlık, kabızlık sorunları metabolizmanın yavaşlaması gibi sorunları da ortaya çıkarabiliyor. Bu nedenle sağlık açısından çayın yanında tatlı hamur işleri veya şekerli atıştırmalıklar yememek önemlidir.
TEREYAĞLI YİYECEKLER
Tereyağı, havyar gibi besinler vücuda faydalı yağlar sağlar ancak çayla birlikte alındığında sağlık açısından olumsuz etkilere neden olabilir. Bu tür besinler çayın içinde bulunan maddeler ile birleştiğinde mideyi yorar ve sindirim sorunlarına neden olabilir. Tereyağı gibi besinler küçük miktarlarda etkili olabilir ancak çayla beraber tüketmekten kaçının.
