Sigara kullanımının akciğer kanseri üzerindeki zararlı etkilerini vurgulayan Prof. Dr. Sayar, “Türkiye ve dünya genelinde günde 2 paketten fazla sigara içen her 7 kişiden biri, akciğer kanseri nedeniyle hayatını kaybediyor. Ancak sigara bırakıldığında risk önemli ölçüde azalır ve etkiler zamanla kaybolur” ifadelerini kullandı.
Prof. Dr. Adnan Sayar, akciğer kanserinden korunmak için alınması gereken 7 önlemi sıraladı:
1. Sigara ve Tütün Mamullerinden Uzak Durun
Sigara içmek, akciğer kanserinin başlıca sebeplerindendir. Prof. Dr. Sayar, sigara içenlerin, içmeyenlere göre akciğer kanseri riski taşımasının 10 kat daha fazla olduğunu belirtti. Sigara içmemenin, kanserden korunmanın en etkili yolu olduğuna dikkat çekti.
2. Pasif Sigara Dumanına Maruz Kalmayın
Sadece sigara içenler değil, sigara dumanına maruz kalan pasif içiciler de risk altındadır. Çevrenizdeki sigara dumanından kaçınmak, kanser riskini önemli ölçüde azaltır.
3. Çocukları Sigara Dumanından Koruyun
Çocukluk döneminden itibaren bireyleri sigara dumanından uzak tutmak, akciğer kanserinden korunmanın temel yollarından biridir. Ayrıca, sigara içmenin çocuklara olan zararları göz önünde bulundurulduğunda, hiç başlamamak en ideal çözüm olarak öne çıkıyor.
4. Sigara İçme Miktarına Dikkat Edin
Sigaraya başlama yaşı, içilen sigara miktarı ve içme süresi kanser riskini etkileyen önemli faktörlerdir. Günde 2 paketten fazla sigara içen her 7 kişiden biri, akciğer kanseri nedeniyle yaşamını yitiriyor. Sigara içmenin etkileri, kullanılan miktara doğrudan bağlıdır.
5. Radon Gazı ve Havadar Ortamlar
Radon gazı, akciğer kanserine yol açabilen bir diğer tehlikeli madde olarak öne çıkıyor. Özellikle toprak ve kayalardan salınan radon gazı, kötü havalandırılan zemin katlarda ve bodrumlarda birikme eğilimindedir. Bu nedenle, bu tür mekanlarda düzenli havalandırma sağlanmalı ve zeminlerdeki çatlaklar onarılmalıdır.
6. Düzenli Göğüs Muayenesi Yaptırın
Akciğer kanserinin genetik bir yatkınlığı olabilir. Ailede akciğer kanseri geçmişi bulunan kişilerin, düzenli göğüs hastalıkları muayenesi yaptırması, erken teşhis için büyük önem taşır. Bu muayeneler, kanserin erken safhalarda tespit edilmesini sağlar.
7. Sağlıklı Yaşam Tarzını Benimseyin
Sigara içmemek, düzenli egzersiz yapmak ve dengeli beslenmek gibi sağlıklı alışkanlıklar, akciğer kanserinden korunmanın yanı sıra genel sağlığı da destekler.
Prof. Dr. Adnan Sayar, tüm bu önlemlerle akciğer kanseri riskinin azaltılabileceğini, ancak en etkili korunma yolunun sigaradan uzak durmak olduğunu vurguladı.
