Beslenme ve Diyet Uzmanı Veysel Ciğerli, kış aylarında artan boğaz ağrılarına doğal çözümlerin bulunduğunu anlatarak, ağrıları dindirmek için neler yapabileceğinizi anlattı.
Enfeksiyonların neden olduğu boğaz ağrısına ateş ve öksürüğün burun akıntısının, hapşırmanın, mide bulantısının ve baş ağrısının eşlik edebildiğini anlatan Ciğerli, “Boğaz ağrısına virüs, bakteriyel enfeksiyon veya diğer dış etkenler neden olabilir. Belirli faktörlerin varlığından kaynaklanabilir. Viral bir enfeksiyonun neden olduğu boğaz ağrısı, tedaviyle bile kendi kendine düzelebilir. Bakteriyel enfeksiyonların neden olduğu boğaz ağrıları antibiyotik ya da yiyecekle tedavi edilir. Bunun dışında yeterince dinlenmek, uyumak boğaz ağrısıyla baş etme yollarıdır” diye konuştu.
ZENCEFİL İLE BAL KARIŞIMI
1 tatlı kaşığında saklı mucize besin! Yiyene hastalık asla uğramıyor
Boğaz ağrısını dindiren ve ağrıya iyi geldiği söylenen besinler hakkında konuşan Veysel Ciğerli, “Sık sık su içmek boğaz kuruluğunu ve tahrişini önlemeye yardımcı olabilir.” dedi.
BOĞAZDAKİ BAKTERİLERE SİRKE
Sirke, boğazınızdaki bakterileri nötralize etmeye yardımcı olan asetik asit içerir. İki yemek kaşığı sirke ve bir bardak ılık su ile gargara yapmak yeterlidir.
İYOTSUZ TUZ VE GARGARA
Veysel Ciğerli, “İyotsuz tuzla gargara yapmak bakterilerle mücadelede etkilidir. 1 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı iyotsuz tuz ilave edilerek hazırlanabilir” dedi.
IHLAMUR İLTİHAPLANMANIN ÖNÜNE GEÇER
Antienflamatuvar özelliği ile ıhlamurun iltihaplanmanın önüne geçtiğini ifade eden Ciğerli, “Ihlamur çayı içmek de boğaz ağrısının tedavisine yardımcı olabilir.” şeklinde ifadeler kullandı.
EN GÜÇLÜ ANTİBİYOTİKTİR
Soğan ve sarımsağın en güçlü doğal antibiyotiklern oldukları söylenmektedir. Bu gıdaları yemek viral ve bakteriyel enfeksiyonlar ile mücadelede çok önemlidir.
