Dışı dikenli fakat içi oldukça faydalı olan durian meyvesinin sağlığa olan faydaları saymakla bitmez. Şeker hastalığına neden olan Durian’ın aşırı kilolu kişilere önerilmemektedir. Peki durian meyvesinin faydaları nelerdir? İşte bu sorunun faydaları..
Durian Meyvesinin Faydaları
Yüksek besin değerleri: Durian, enerji için C vitamini, potasyum ve lifin yanı sıra karbonhidratlar bakımından da birçok önemli besin değerleri içermektedir.
Antioksidan zengini: Durian, vücutta serbest radikallerle savaşan antioksidanlar açısından zengindir. Bu hücre hasarını azaltma durumuna da yardımcı olur.
Sindirim dostu: Durian, sindirim sağlığını destekleyen ve kabızlığı önleyen, lif bakımından zengin bir meyvedir.
Göz sağlığını destekler: Durian, göz sağlığında çok önemli bir yere sahip A vitaminince zengindir. Bilindiği üzere A vitamini görme fonksiyonununu korumaktadır.
Kemik sağlığına iyi gelir: Durian, kemik sağlığına destek veren kalsiyum ve fosfor minerallerini içermektedir.
Bağışıklık sistemine destek verir: Durian, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilen ve sizi enfeksiyonlardan koruyabilen C vitamini içerir.
Durian Meyvesinin Faydaları
Durian Meyvesinin Zararları
Durian yüksek kalorili bir meyve olmakla birlikte çok fazla tüketilmesi kilo alımı durumuna yola açabilir.
Durian doymuş yağları yüksek olan bir meyvedir ve bu da kolesterol seviyenizi etkileyebilir.
Durian’ın bazı insanların tahammül edemeyeceği hem keskin hem de hoş olmayan kokusu vardır.
Bazı kişiler durian tükettikten sonra alerjik reaksiyon yaşayabilir, bundan dolayı dadikkatli tüketilmesi önerilir.
Durian karbonhidrat açısından zengin olduğundan diyabet riski ortaya çıkarabilir. Uzmanlar diyabet hastalarının alımını sınırlamalarını önerir.
Bazı kişiler durian tükettikten sonra sindirim sisteminde bazı sorunlar yaşayabilir, bundan dolayı da aşırı tüketimi önerilmez.
Durian meyvesinin faydalarının ve zararlarının kişiden kişiye değişebileceğini unutmayın. Özel sağlık sorunlarınız varsa ya da yeni yiyecekler deniyorsanız doktorunuza danışmanız önem taşımaktadır
