Kabızlık sorunu yaşayanlar için genel olarak kabak çekirdeği önerilmektedir. Aynı zamanda erkeklerde prostat ile mesane sağlığına olumlu etkileri bulunan kabak çekirdeği, omega-3 içeriği sayesinde beyin sağlığını da desteklemektedir. Tüm bu faydalarının yanı sıra, uyku sağlığını da iyileştirdiği ortaya konmuştur.
UYKUSUZLUK PROBLEMİNE ÇÖZÜM SUNUYOR
Günlük olarak bir avuç kabak çekirdeğini tüketmek, uyku kalitenizi artıracağı gözlemlenmiştir. İçeriğindeki triptofan, melatonin üretimini tetikleyerek uyku düzeninizi düzeltir. Ayrıca, magnezyumun etkisiyle sinir sistemini yatıştırarak daha konforlu bir uyku sağlamaktadır.
KALP VE DAMAR SAĞLIĞINA DESTEK VERİR
Kabak çekirdeği, zengin yağ, magnezyum ve antioksidan içeriği ile kalp sağlığını korumaktadır. Aynı zamanda kan basıncını dengeler ve yüksek tansiyon riskini düşürür. Kötü kolesterol (LDL) seviyelerini azaltmakla kalmaz, iyi kolesterol (HDL) seviyelerini artırmaya da katkı sağlar.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNE İYİ GELİR
Çinko bakımından zengin olduğu söylenen kabak çekirdeği, bağışıklık sistemine destek vermektedir. Böylelikle vücudu hastalıklara karşı korur ve enfeksiyon riskini de azaltmaktadır.
PROSTAT VE MESANE SAĞLIĞINI DESTEKLER
Erkeklerde prostat büyümesini engellemeye yardımcı olmaktadır. Mesane sağlığını korur ve idrar yolu enfeksiyonlarının önlenmesine katkıda bulunabilir.
SİNDİRİMİ DÜZENLER
Lif bakımından zengin olan kabak çekirdeği, bağırsak hareketlerine destek verir. Kabızlık oluşumunu önlemekle kalmaz sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.
BEYİN FONKSİYONLARINA DESTEK VERİR
Kabak çekirdeği, omega-3 ve antioksidan içeriğiyle beyin sağlığını koruma işlevine sahiptir. Hafızayı güçlendirirken bilişsel fonksiyonları da desteklemektedir.
KAN ŞEKERİNİ DÜZENLER
Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini sağlıklı seviyelerde tutar. Bunun sonucunda diyabet riskini azaltmaya destek olmaktadır.
KEMİK SAĞLIĞINI KORUMAYA YARDIMCI OLUR
Kalsiyum, magnezyum ve aynı zamanda fosfor içeriği ile kemik yoğunluğunu artırma özelliğine sahiptir. Osteoporoz riskini azaltmaya katkıda bulunabilir.
