Öksürük, solunum yolu iltihabı veya enfeksiyonu sonucu ortaya çıkan savunma mekanizması olarak tanımlanmaktadır. Genellikle mukusun temizlenmesine ve yabancı cisimlerin solunum yollarından uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Öksürük çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir ve belirtiler şiddetli olabilir.
Öksürük genel olarak soğuk algınlığı, grip, astım, alerjik reaksiyonlar ve solunum yolu enfeksiyonları şeklindeki hastalıklarla ilişkilendirilir. Öksürük ataklarını hafifletmenin doğal yolları şunlardır:
Ballı Turp: Turpu kesip bal ekleyerek yapın. Balın rahatlatıcı etkileri öksürüğü hafifletebilir.
Zencefil Tarçın Çayı: Zencefil ve tarçının öksürük kesici ve balgam söktürücü özellikleri vardır. Bir bardak suya zencefil ile tarçın ekleyerek çay yapın.
Karabiber Ballı Çay: Bir bardakta 1 tatlı kaşığı taze çekilmiş karabiber ve 2 yemek kaşığı balın karıştırılmasıyla yapılabilir. Bu karışım mukus ve dolaşımı harekete geçirir.
Bu doğal yöntemlerin dışında bol su içmek, dinlenmeköksürük krizlerini hafifletmek için önemlidir. Ancak öksürüğünüz şiddetliyse veya devam ediyorsa tıbbi yardım almanız önemlidir.
