Araştırmalar göstermektedir ki limon, asit oranı oldukça yüksek bir meyve olmasının yanı sıra vücutta alkali etki yaratır. Uzmanlar, sabah aç karnına limonlu su içmenin sağladığı avantajları sürekli olarak anlatmaktadırlar.
SABAH KAHVALTIDAN ÖNCE LİMONLU SU İÇİLDİĞİNDE:
Mide asidinin dengelenmesi sağlanarak sindirimi kolaylaştırılabilir.
Kabızlık sorununu hafifletebilir ve bağırsak hareketleri düzenlenebilir.
Yemek öncesinde mideyi rahatlatıp şişkinlik durumu azaltılabilir.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRME
Limonun içinde yüksek miktar C vitamini bulunur. Bu, bağışıklık sisteminin güçlenmesinde destek olmaktadır.
Sabahları düzenli bir şekilde tüketilen limonlu su:
Vücudu enfeksiyonlardan korumaya yardımcı olabilir.
Grip ve soğuk algınlığı rahatsızlığına karşı vücudun direnci artırılabilir.
Antioksidan özellikleri sayesinde hücreleri serbest radikallerden koruyabilirsiniz.
CİLT GÖRÜNÜMÜNÜ GÜÇLENDİRİR, PARLAKLIK SAĞLAR
C vitamini, cilt sağlığına yönelik önemli bir vitamindir. Bu çerçevede limonlu su;
Cildi nemlendirir, kuru cilt problemlerini hafifletir.
Kolajen üretimine destek olur, cildin daha genç ve aynı zamanda elastik görünmesini sağlar.
Sivilce ve akne oluşumunu azaltır daha sağlıklı görünüm sağlayabilir.
KİLO KONTROLÜNE DESTEK OLUR
Limonlu su, metabolizmanın hızlanmasını sağlayarak yağ yakımını teşvik edebilir.
Tokluk hissi yaratarak fazla yemek yeme isteğini azaltır.
Metabolizmayı uyarır ve kalori yakımını hızlandırır.
Vücudu arındırarak ödemin atılmasına yardımcı olur.
KARACİĞERİ TEMİZLEYEREK DETOKS ETKİSİ SAĞLAR
Limonun içinde bulunan antioksidanlarla birlikte sitrik asit, karaciğerdeki toksinlerin daha etkili bir şekilde işlenmesine yardımcı olmaktadır. Limonlu su;
Vücudu toksinlerden temizleyebilir.
Karaciğerin yağlanmasını önleyebilir.
Alkol ve ağır besin tüketimi sonrasında karaciğeri destekler.
LİMONLU SU FAYDALI MI?
Bilimsel çalışmalar ve uzman yorumları, limonlu suyun sürekli olarak içildiğinde sağlık üzerinde faydalar sağlayabileceğini gösteriyor. Ancak bunun tek başına sihirli bir etkisi olmadığı akılda tutulmalıdır. Düzenli ve sağlıklı bir yaşam tarzıyla bir arada alındığında, sindirim sistemine yardımcı olabilir, bağışıklık sistemini artırabilir ve cilt sağlığını iyileştirebilir.
