NANENİN VATANI NERESİDİR?
Geçmişten bu yana insanlar, bitkilerin ve bitki yağlarının şifalı olduğuna inanır, çeşitli macunlar, şuruplar yapardı. Yapılan arkeolojik araştırmalar sonucu, nane bitkisinin tıbbi amaçlı olarak yaklaşık 10 bin yıldır yetiştirildiği bilinmektedir. Ülkemizde çok eski yıllardan bu yana tarlalarda, bahçelerde, kapı önlerinde yetiştirilir. Günümüz şartlarında ise, hoş kokusu ve kolay yetiştirilebilir bir bitki oluşundan dolayı saksıların içerisinde balkonlarda yetiştirilir. Akdeniz ikliminde kolayca yetişebilen nane, ülkemizin hemen her bölgesinde yetiştiriciliği yapılıyor olsa da; Ege, Akdeniz ve Marmara bölgelerinde ticari amaçla yetiştiriciliği yapılmaktadır.
NANENİN FAYDALARI NELERDİR?
· Doğada yeşil renkte bulunan, güzel kokusu ve yemeklere verdiği lezzeti ile bilinen nanenin, yemeklere olan faydasından başka birde sağlığa faydası bulunmaktadır. Bunlardan ilki mevsimsel alerjilere iyi gelmektedir.
· Damar tıkanıklığı sorununu önler
· Hazımsızlık sorunu yaşayanların, hazımsızlığını gidermeye yardımcı olur.
· Genellikle soğuk kış aylarında soğuk algınlığı ve ateşe iyi geldiği için oldukça fazla tüketilir.
· Solunum bozukluğu sorununu önler.
· Mide bulantısına iyi gelir
· Migren ağrısı gibi baş ağrılarını giderir
· Ağız kokusunu giderir, nefesinizi açar.
· Cildi temizler.
· Beyin fonksiyonlarının gelişimine katkısı vardır.
· Romatizma sorunu olanların ağrısına iyi gelir.
· Göz sağlığı için faydaları bulunmaktadır.
· Tüylenme sorununu ile baş eder, istenmeyen tüylerinizden kurtulmanızı sağlar.
NANENİN ZARARLARI NELERDİR?
· Şifa deposu olan bu besinin faydaları olduğu gibi zararları da mevcuttur. Bunların başında ilk olarak aşırı tüketildiği zaman boğazı ve burunu tahriş edebilir.
· Diğer bir zararı ise saf mentol olarak kullanılan naneler zehirlidir ve asla dâhili olarak alınmaması gerekir.
· Safra taşı sağlık sorunu olan kişilerin tüketirken dikkatli olması gerekir.
· Reflü hastalığı olan kişilerin, nane çayı içmesi midede bulunan asidinin yemek borusuna geri akışını arttırır. Bu da durumun kötüleşmesine sorun açar.
· Gebe olan kişilerin, bu durumlarında nane çayı tüketmeleri zararlıdır.
· Küçük çocuklara nane çayı içirmeyin ve ciltlerine nane yağı sürmeyin.
· Naneden gelen aromatik yağ ciddi solunum problemlerine neden olabilir.
· Emziren annelerin nane çayı tüketmemeleri gerekir.
· Herhangi bir sağlık sorunuz bulunuyorsa, nane kullanmadan önce doktorunuza danışınız.
TAZE NANENİN CİLDE FAYDALARI NELERDİR?
· Taze Nanenin sağlığa faydaları olunduğu gibi cilde faydaları da mevcuttur. Taze nane özellikle hamilelikte diş kayıplarını önlemek için kalsiyum, magnezyum ve fosfor içermesi ile bu sorunu önler.
· Cilt yaralarına ve uçukları da gidermeye faydası bulunmaktadır.
· Taze nane cildinizde bulunan ölü hücreleri temizler ve arındırmaya yardımcı olur.
· Cildi sıkılaştırır, yaş almanızdan dolayı vücudunuzda oluşan kırışıklıkları giderir.
· Ciltteki yağları temizler
· Pürüzsüz bir görünüm elde etmek isteyenler için nane maskesini yüzünüze uygulayabilirsiniz.
TAZE NANE SAFRA KESESİNE İYİ GELİR Mİ?
Taze nane kullanımı safra kesesi rahatsızlarında oluşan ağrıları rahatlatıcı etkisi uzmanlar tarafından da onaylanan bir bilgi olmuştur. Yağlı besinlerin sindirimi sayesinde mideyi rahatlatır ve safra kesesi şikayetlerinin azalmasına sebep olur.
KURU NANE YOĞURT FAYDALARI NELERDİR?
İçerisindeki faydalı vitaminler sayesinde sağlıklı şekilde kilo vermenin etkili olduğu naneli yoğurt karışımı, özellikle kemik hastalığı olanlar için çok faydalıdır. Hafiftir, besleyici değeri yüksektir vücuda ferahlık veren mucize ikilidir.
NANELİ SU İÇMEK NE İŞE YARAR?
o Sinir hücrelerini olumlu etkileyerek rahatlatır.
o Kusma, mide ağrılarına faydalıdır.
o İdrar söktürücüdür
KURU VE YAŞ NANE ÇAYI NASIL YAPILIR?
1. Kaynamış suyu demliğe dökülür, içine nane konur.
2. Yarım saat kısık ateşte demlenmeye bırakılır.
3. Demlendikten sonra bardaklar doldurulur.
4. Damak zevkine göre limon bal kullanılabilir.
NANE ÇAYININ FAYDALARI NELERDİR?
Sakinleştirici özelliği ile önerilen bu çay, bulantı ataklarında da son derece etkili. Bağışıklık sistemine oldukça faydalıdır. Kabızlık, kramp, şişkinlik gibi problemlerin tedavisine yardımcı olur. \\T.Ö
