Böbrek taşı, şiddetli ağrılara neden olabilen bir hastalık olup günümüzde giderek daha yaygın hale gelmektedir. Acıbadem Fulya Hastanesi Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Sinan Zeren'e göre, ülkemizde dünya ortalamasının üzerinde bir sıklıkla görülmektedir. Böbrek taşı oluşumunda genetik faktörlerden yanlış yaşam alışkanlıklarına kadar birçok etken rol oynamaktadır.
SU TÜKETİMİ VE BESLENME ALIŞKANLIKLARI
Su tüketiminin yetersiz olması böbrek taşı oluşumuna zemin hazırlar. Günde en az 2-2.5 litre idrar çıkarmak, özellikle böbrek taşı riski taşıyan kişilerde taş oluşumunu büyük ölçüde azaltabilir. Ayrıca, limon veya portakal suyu gibi sıvıların tüketilmesi, idrarda taş oluşumunu engelleyen sitrat maddesini artırarak faydalı olabilir. Son yıllarda yapılan bazı araştırmalar kahvenin de taş oluşumunu engelleyebileceğini göstermektedir.
Tuzlu besinlerin fazla tüketilmesi, idrarla kalsiyum atılımını artırarak taş oluşumunu tetikleyebilir. Bu nedenle, tuz ve rafine şeker tüketiminden kaçınılmalıdır.
VİTAMİN VE MİNERAL TAKVİYELERİ
Son yıllarda popüler olan vitamin ve mineral takviyelerinin kontrollü kullanımı önemlidir. Gelişigüzel kullanımı uzun vadede böbreklere zarar verebilir. Özellikle C vitamini gibi vitaminlerin aşırı alımı böbrek taşı oluşumuna zemin hazırlayabilir. Bu nedenle, doktor tavsiyesi olmadan vitamin ve mineral takviyelerinden kaçınılmalıdır.
HAREKET VE PROTEİN TÜKETİMİ
Hareketli olmak, taşların idrarla atılmasını kolaylaştırabilir. Düzenli egzersiz yapmak ve su tüketmek böbrek sağlığı için önemlidir. Aşırı protein tüketimi ise böbrek fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir ve taş oluşumuna neden olabilir.
BESLENME ÖNERİLERİ
Böbrek taşı olanlar için beslenme alışkanlıklarında dikkatli olmak önemlidir. Kalsiyumdan zengin gıdaların az tüketilmesi eskiden önerilse de, artık bu düşünce terk edilmiştir. Ancak kalsiyumlu gıdaların ana öğünlerde tüketilmesi, oksalat maddesinin vücuda girişini engelleyebilir.
TEDAVİ VE TAKİP
Böbrek taşı olanların tedavi ve takiplerini aksatmamaları önemlidir. Taş düşmesine rağmen tedaviyi yarıda bırakmak, böbrek kaybına neden olabilir. Ayrıca, taş problemi yaşayanların düzenli kontrollerini yaptırmaları gerekmektedir.
Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Sinan Zeren'in vurguladığı gibi, böbrek taşıyla mücadelede bilinçli beslenme ve düzenli takip önemlidir. Yanlış bilinenleri düzelterek ve önlemleri alarak, böbrek sağlığını korumak mümkündür.
