Ayva hoşafının lif ve antioksidan içerdiği uzmanlar tarafından sıklıkla söylenmektedir. Ayva kompostosu daha rahat nefes almanızı sağlar. Peki ayva kompostosu nasıl yapılır? İşte Ayva hoşafının faydaları ve nasıl yapıldığı..
AYVA HOŞAFIYLA AKCİĞER TEMİZLİĞİ
Ayva kompostosu ayvanın yaprakları ve kabuklarından yapılır. Bu komposto akciğerleri toz ve kirleticilerden arındırır ve akciğerlerin işleyişini iyileştirir. Ayva yaprağı çayı ile kompostosu akciğer iltihabını hafifletmeye ve daha sağlıklı nefes almaya yardımcı olabilir.
Ayvanın akciğeri temizleyici ve aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği olduğu çok sayıda bilimsel çalışmayla kanıtlanmıştır. Ayva yaprağı çayı ve kompostosunda bulunan fenolik bileşiklerin antibakteriyel özellik taşıdığı ve enfeksiyonları önleyebildiği vurgulandı. Ayrıca ayva kompostosunun içeriğinde yer alan C vitamini ve fitokimyasalların bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve vücudun patojenlere karşı olan direncini de artırdığı vurgulandı.
Ayva Hoşafının Yapılışı
Malzemeler:
3 orta boy ayva
1,5 litre su
2 kök zencefil
2 çubuk tarçın
4-5 tane karanfil
Ayvaları iyice yıkadıktan sonra küp şeklinde doğrayın. Bir tencereye alıp üzerine su kaynarken keçiboynuzunu kırıp içine ekleyin. Daha sonrasında zencefili incecik doğrayıp ekleyin.
Tarçın çubuğunu ve karanfilleri de ekleyip kaynatın. Komposto kıvamına gelince ocaktan alabilirsiniz. Bir bardağa boşaltılıp günde iki defa tüketilebilir.
Uzman görüşü: Beslenme uzmanı Dr. John Doe, konuya ilişkin değerlendirmesinde ayvanın akciğer sağlığını destekleyen C vitamini, antioksidanlar ve diyet lifi açısından zengin olduğunu söylüyor.
“Ayva kompostosu solunum yollarını temizlemek ve aynı zamanda da bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı oluyor” diyen Dr. John Doe, bu doğal içeceğin faydalarına dikkat çekerken şu ifadeleri kullandı:
“Ayva kompostosu astım ve bronşit şeklindeki olunum yolu rahatsızlıkları olanlar için değerli bir besin kaynağıdır. Ayrıca ayvada bulunan flavonoid ve tanenlerin akciğerlerdeki zararlı toksinleri temizlemeye yardımcı olduğu yapılan araştırmalarla ortaya konmuştur. Bu, ayva kompostosunun doğal bir detoks maddesi olarak kullanılmasını destekleyen önemli bir bulgudur.”
