Kış aylarında soğuk algınlığı ve grip gibi rahatsızlıklar daha sık görülüyor, dolayısıyla bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz son derece önemli. Kumkuat, son yıllarda Türkiye’de hızla popülerlik kazanıyor, egzotik görünümü ve sağlık açısından faydalarıyla dikkat çekmektedir. C vitamini bakımından zengin olan bu turunçgil meyvesi, bağışıklık sisteminizi desteklemenin yanı sıra kalp sağlığınızı da koruyor. Kumkuat sağlığımızı nasıl etkiler? Ayrıntılar aşağıda..
KUMKUAT: C VİTAMİNİ ZENGİNİ
Kumkuatlar düşük kalorili ve yüksek besin değerine sahip olduklarından, sağlıklı atıştırmalık arayan herkes için harika bir seçenektir. C vitamini bakımından zengin olan bu meyve bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve vücudu da serbest radikallerin zararlı olan tüm etkilerinden korumaktadır.
Ayrıca kumkuatlarda bulunan potasyum ve lifler sindirime yardımcı olur ve vücuttaki sıvı dengesinin korunmasına yardımcı olur. Bundan dolayı özellikle kışın soğuk günlerinde bağışıklığını güçlendirmek ve enerji seviyesini artırmak isteyenlere yönelik ideal bir meyvedir.
“Kalp Sağlığı İçin Bir Mucize”
Ancak kumkuatların sağlık açısından faydaları bunlarla sınırlı değil. Bu meyvenin aynı zamanda vücuttaki zararlı serbest radikallere karşı savaşan antioksidanlarla dolu olması nedeniyle yaşlanma karşıtı özellikleri de bulunmaktadır
Aynı zamanda kamkatın düzenli tüketimi kalp sağlığına olumlu etki ediyor ve yüksek tansiyon riskini azaltmaktadır. Kumkuat, kan basıncı durumunu dengelemeye destek olan ve kalp hastalığı riskini azaltan potasyum açısından zengindir.
Kumkuatlar Türkiye’de hızla popülerlik kazanıyor!
Ege Bölgesi ve Akdeniz Bölgesi’nde yetişen kumkuat meyvesi son yıllarda Türkiye’de de yoğun ilgi görüyor. Kumkuatlar küçüktür ve portakal veya mandalina benzeri meyvelerdir. Diğer turunçgillerden farklı olarak kabuğu yenebilir.
Soğuk kış havalarında bağışıklık sisteminizi desteklemenin ve sağlıklı kalmanın önemi daha da artıyor. Burada kumkuat, pek çok fayda sunan ve herkesin kolaylıkla ulaşabileceği bir tercih şeklinde öne çıkmaktadır.
Kalp sağlığını koruyan ve sindirime yardımcı olan C vitamini açısından zengin olan kumkuat, kışın sofralarınızda bulundurabileceğiniz harika bir meyvedir. Uzmanlar, kumkuat meyvesinin düzenli bir şekilde tüketilmesini önerirken meyvenin yararlarından faydalanmak için kış aylarında düzenli olarak beslenmenizde yer alması gerektiğini söylüyorlar.
